למה אנחנו מאשימים את עצמנו?
אתמול בקורס מגדלור הבנתי משהו מטלטל על אשמה ובושה. כל אדם יוצא מרחם אמו עם תחושה שהוא "מלוכלך"ולא ראוי. זו לא המצאה – זו החלטה שהעובר מקבל עוד בבטן אימו. למה? כי התינוק רואה שההגעה שלו משנה את היחסים בין ההורים. הזוגיות נפגעת, והתינוק מפרש:"זו אשמתי" וכך נולדת האשמה העמוקה ביותר: עצם הקיום שלי הוא…
קרא עודהאומץ לשאול שאלות שאחרים מפחדים
נתקלתי במשהו מעניין בקליניקה השבוע. מטפלת צעירה שיתפה אותי: "אני רואה שהלקוחה שלי מדברת על הבעיה שלה, ואני כבר מזהה דפוסים ברורים – אבל משהו בי פשוט חושש להגיד לה את זה." האמת? זו תופעה נפוצה מאוד אצל מטפלים ומאמנים. אנחנו רואים משהו חשוב, אבל מפחדים לשאול את השאלה ה"קשה" כי: אולי זה יפגע בלקוח…
קרא עודמטפל אמיתי אינו מפחד להכיל רגשות קשים
"אם אתה תשאל אותי למה הלקוח שלי לא מתקדם, אני אגיד שזה בגללי." זה מה שאמרתי לעצמי לפני שנים, כשישבתי מול מטופלת שהתפרצה עלי בזעם. חשבתי שאני חייב לפתור את הבעיה של הכעס שלה, ומהר. היום אני יודע שזו הייתה טעות גדולה. כשאדם נמצא בשיא הרגש – בכעס, בפחד, בהתנגדות – הדבר האחרון שהוא צריך…
קרא עודבחירות מתוך חוסר לעומת בחירות מתוך עוצמה
אני רוצה לשתף אותך בתובנה שממש שינתה את החיים שלי: כשאנחנו בוחרים בחירות מתוך תחושת חוסר וחוסר אונים – אנחנו מזינים את החוסר הזה, והוא רק הולך וגדל. בקליניקה שלי פגשתי אישה שאמרה "אני רוצה שתעזרי לי לעזוב את חיפה". נשמע פשוט, לא? אבל כשחקרתי עמוק יותר, התברר שהיא בעצם רצתה להתגרש. היא פשוט לא…
קרא עודהחרדה היא לא האויב שלך!
כשאנחנו מדברים על חרדות, רוב האנשים רואים בהן אויב שצריך להילחם בו. אבל מה אם אגיד לך שהחרדה היא בעצם חברה שמנסה להגיד לך משהו חשוב? בקליניקה שלי אני פוגש אנשים שמתארים את החרדה כ"מפלצת קטנה" שלא נותנת להם מנוח. היא צועקת: "תקשיבי לי! אנחנו כבר דיברנו על הפחד הזה, ואת עדיין מתעלמת!" וככל שמתעלמים…
קרא עודלמה אתה תקוע באותו מקום? המדריך להסרת חסמים רגשיים
"אני יודע מה צריך לעשות. אבל אני פשוט לא עושה את זה." כמה פעמים אמרת לעצמך את המשפט הזה? אתה יודע שאתה צריך להתקשר ללקוח הזה, אבל אתה דוחה אתה יודע שאתה צריך לשלוח את קורות החיים, אבל אתה לא שולח אתה יודע שאתה צריך להתחיל לעשות, אבל אתה גולש ברשתות זה לא עצלות. זה…
קרא עודמהו מאמן פארותרפיה? ההבדל בין אימון רגיל לאימון שמשנה באמת
למה יש מאמנים שמשנים חיים, ויש כאלה שרק עושים משהו חלקי (וכמו כולם)? אם אי פעם הלכת למאמן אישי, יצאת מהפגישה מלא מוטיבציה, אבל אחרי חודש חזרת לאותו מקום – אתה מכיר את התחושה הזו. אתה יודע מה צריך לעשות, אבל משהו עוצר אותך. המאמן אמר לך "תעשה רשימת מטרות", אבל העבודה האינסופית על מטרות…
קרא עודניתוח של מנהיגי המלחמה- חלק 2
אהלן בהמשך למייל שלי אתמול, שבו ניתחתי מהראייה שלי את טראמפ וחמינאי (אפשר לקרוא כאן), הנה הניתוח שלי על ביבי נתניהו- בכלים שעומדים לרשותי, וזה מהפירסומים של מה שהוא אמר ועשה. אין לי ספק שמה שאגיד כאן יעורר הרבה התנגדות, אבל אני אומר מה שאני רואה… במייל הקודם הסברתי על נרקסיזם, והראיתי למה לדעתי גם…
קרא עודניתוח שלושת מנהיגי המלחמה עם אירן- חלק 1
אהלן המלחמה שלנו (ועכשיו של ארה"ב) נגד אירן היא מרכז תשומת הלב של כולנו בימים האלו. אני עוקב אחרי ביבי וטראמפ שנים מהצד, מסתכל ואוסף מידע, ואפילו בישיבות הצוות שלנו אנחנו לפעמים מנתחים את ההתנהגות של המנהיגים האלו בראי המגדלור. אכתוב כאן את הניתוח שלי לשני המנהיגים, ואוסיף גם את חמינאי האירני. כמה דברים לפני…
קרא עודמהו ארגון ICF ?
אגודת ICF – האגודה הבינלאומית לאימון (International Coaching Federation) אגודת ICF היא הארגון המוביל בעולם בתחום האימון האישי והמקצועי. מאז הקמתה בשנת 1995, האגודה הציבה סטנדרטים ברורים ומתקדמים למקצוע האימון, תוך קידום גישה אתית ושיטות עבודה מבוססות. כיום כוללת האגודה אלפי מאמנים מוסמכים ביותר מ-140 מדינות, והסמכתה נחשבת לאחד הסטנדרטים הגבוהים ביותר בתחום.…
קרא עוד