בלוג הרגלים - אלי שחף - הרגלים מנצחים

אהלן בשנתיים האחרונות הפסקתי לעשות סדנאות, הופעות מול קהל ומלא בלגנים, ועברתי לקליניקה כדי לדייק את שיטת המגדלור. זה לקח אלפי שעות עבודה, אבל קרה- ובענק. ועכשיו כשיש לי ביד את השיטה האולטימיטיבית לשינוי הרגלים, אני רוצה להסביר בכמה מילים [...] קרא עוד

אהלן יש לי חשיפה אישית לא קלה. כאן. אבל הנה היא בכל זאת: אני מאמן, קואוצ’ר. 13 שנים כבר. זה כבר הפך לחלק ממני, ולפעמים אני לא יודע מתי האדם מתחיל ומתי המאמן. בתור שכזה, הרי אני מחויב להיות מאוד [...] קרא עוד

אהלן היום קרה לי משהו מיוחד עם תובנה בצידו, וחשוב לי לחלוק איתך אותה. דיברתי עם חברה קרובה, והיא סיפרה לי שעוברת עליה תקופה קשה. היא נמצאת כנראה בסוף מערכת היחסים שלה עם בעלה, והעניינים ביניהם עמוסים בפחדים ומלאי מרחק. [...] קרא עוד

כמה אנחנו אוכלים לעצמנו את הראש? מלאאאא. אבל מה יהיה אם ככה, או מה יהיה אם ככה, ואם ככה אז מה אעשה? בטורדנות החשיבתית הזו אנחנו כאילו צופים בחמש טלוויזיות במקביל. כולן על פול ווליום בתוך הראש שלנו. איה בזבוז [...] קרא עוד

מחר ב 20:30 אני לוקח אתכם לוובינר שהוא מסע לשינוי הרגלים. אני כבר שבוע עובד על הוובינר הזה והוא ממש שווה! אני אסביר שם איך עובדת מערכת החוקים שאנחנו עובדים לפיה באופן אוטומטי, איך הרגלים עובדים, איך כולם חושבים שכדאי לשנות הרגלים- רק שזה הולך [...] קרא עוד

ימים קשים עוברים עלינו כמדינה, ימים של פילוג ושנאת אחים. זה מרגיש ממש רע, יש לי תחושה שהולך להיות עוד יותר רע לפני שיהיה טוב. ויהיה טוב. בשבוע שעבר התפרסם מדד שמתאר את ישראל כמדינה הרביעית בדירוג האושר העולמי. זה [...] קרא עוד

אהלן אני מניח ששמת לב לזה, אבל העולם עובר ריסטארט בשנים האחרונות. הקורונה היתה חלק מזה, אבל כל העולם משתנה. כמעט בלתי אפשרי למצוא עובדים (כולם רוצים להיות בייעוד שלהם) המוני אנשים מתגרשים (לא מוכנים להתפשר על החיים) המחירים משתנים [...] קרא עוד

אהלן בחמש השנים האחרונות היה כמעט בלתי אפשרי לעבוד איתי ישירות בתהליך אימוני של אחד על אחד בקליניקה שלי. זה קרה כיוון שעיקר העשייה שלי היה בסדנאות וקורסים. בחודשים האחרונים משהו השתנה. הוא השתנה כיוון שאני עברתי בעצמי תהליך בשיטה [...] קרא עוד

כל מי שעבר קורס של מאמנים, מטפלים, מנחים וכו’ ראה מאוד מהר שיש דברים שקשה מאוד לשנות. אנשים הם כמו בצל. תמיד יש עוד שכבה תחתונה יותר שאליה קשה מאוד להגיע. השכבה הזו היא ריגשית. עם השנים, צצו עוד שיטות [...] קרא עוד

מאז שהתחלתי לאמן, לפני 12 שנים, היה משהו שתמיד תהיתי לגביו. איך זה שיש אנשים ששום דבר לא עובד עליהם? כלומר, אתה יכול להתאמץ, לאמן, לדבר, לנסות, ללטף, לדחוף… וכלום. הם חוזרים אחורה. תמיד היתה לי תחושה שאם נשנה את [...] קרא עוד