סודות ההרגל המנצח - אליעוז שחף - הרגלים מנצחים

כשאנחנו שולטים בהרגלים שלנו, אנחנו שולטים בעצם באיכות החיים שלנו. 
אנחנו מגלים שכבר התסכול האינסופי והעייפות מהמחשבות השליליות ומהביקורת העצמית יורד בצורה משמעותית.

כשאנחנו יודעים לשנות הרגלים, יש לנו מתנה שהיא כמו קסם- אנחנו יכולים לעשות דברים מדהימים-

אנחנו יכולים לשנות את התזונה שלנו לתזונה בריאה ונכונה, 
אנחנו יכולים להטמיע ספורט באורח החיים שלנו, 
אנחנו יכולים לשנות מחשבות שליליות לחיוביות, 
להוריד את מפלס הכעס והביקורת העצמית שלנו ולהחליף אותם במחשבות שמשרתות אותנו טוב יותר.

גם אחרי שהשגנו את ההצלחות שלנו, אנחנו יכולים להטמיע את התוצאות בלי שיתמוססו אחרי תקופה. זה כוח אדיר שמעטים האנשים בעולם שיש להם אותו.